很多人认为太极拳不能发力，这是片面的认识。不发力练，是阶段性的，目的是放松，是为了劲整。但运用的时候肯定要发力，不发力我们积年累月地蓄力干什么？

我们洪式太极拳和陈式太极拳是研究发力的，研究如何力大，如何省力，如何借力。所有的技巧都是通过力来完成。但是无论现实中还是网络上充斥着一些乱蹦乱跳，又抖又晃的乱发力现象。

今天看到一篇文章说陈式二路拳是发力的，是发力的精华云云。

这个观点在练陈式拳和洪式拳的人中比较普遍，但这是错误的。我曾写过一篇《陈式太极拳“一路柔二路刚”是错误的》的文章发表在《武魂》杂志上。

任何拳都能发力，当然训练的时候也可以不发力，只练动作或者练神意气。一路拳与二路拳没有分工的不同，所谓一路柔二路刚，那都是不懂拳的人乱讲。二路拳蹿蹦跳跃、回转的动作多一点罢了，这根本不是刚柔问题。

一路和二路都可以柔练，也可以刚练。用的时候根据实际情况决定刚柔，决定发力不发力。大家可以看看洪均生师爷的练拳视频，看看他练的一路二路有什么区别？都一样。这种观点与某种拳根据进阶的不同，分练六七个套路有何不同？或者简单地问他们一个问题：陈鑫先生只把一路认定为太极拳，那么没有学二路炮捶，只学一路太极拳的，就不会发力了吗？那又谈何太极拳的发力？太极拳只学一路不会发力？一路与二路只是招式不同罢了。

我反复讲，太极拳与武术之间的个性与共性之间的关系，太极拳的发力与任何技击都一样，都是追求用最小的力，做最大的功，只不过方法不同，效果也有点区别罢了——这些区别就是它的个性。

太极拳的发力有独特的地方，它追求整劲，也追求缠丝劲。它的整劲与一般技击和其它武术不同，从大的方面讲是一样的，都是能用上周身的力，但是太极拳整合周身的力与其它的不同。它的整劲追求的是对立统一的合力——周身一家，对立统一。

比如一般技击会蹬地旋转发力，增长动力臂，延长加速度路线。太极拳的旋转本身也是延长动力臂和加速度路线，但又要正反二力合一，必须有一推一拉两个力作用到对方身上，或者像剪刀那样往它身上合。简单讲，像拳击的整劲追求的是公转的整，而太极拳不只追求公转的整，还追求自转的配合。所以拳击可以打出肩，而太极拳打不出肩，肩在原地转，似乎是缩肩，其实是肩转，后劲催前劲，前劲催后劲，像车轮转。感觉是一塌肩发出的力。但肩并不往下缩，而只是原地转。这种发力的好处是拳头紧放在对方身上能发力，因为原地转不需要空间。

一般武术发力都是拉开距离再发力，不拉开距离不会发力，在擂台上靠得近了还得推开对方才能打出拳头。学会太极拳的发力不需要横向距离，通过原地旋转就能把全身的力量打到对方身上。这是太极拳发力的独特之处，所以太极拳的整劲，那可不是李小龙那样的寸劲可比的。他的寸劲只是爆发力强，需要极短的距离加速度。太极拳从脚到手都转，大圈有公转，小圈是自转，如旋腕，如转肩，如转胯。可以人紧挨着人发力，不需要一点横向距离。这种发力的方式实际上就是推手中紧挨着发力的方式，那种一翕合发力的，都是二次发力，就是蓄而后发，是我们反对的。因为太极拳追求一，反对二，太极拳必须会不蓄而发。

当然，太极拳不是排斥拳击那样的发力，它是要求先掌握原地转能发力，然后如何运用，是另一回事。也就是说，挨帮挤靠都能打人。这是多了一种技术，并非比拳击的必然高明。这也就是我一直反对的“大圈到小圈，小圈到无圈”进阶的错误说法的原因。无圈并不比大圈高明。大圈追求公转打人，无圈用自转打人，这是两种技术，各有优劣。大圈力大，只会大圈发力，只能用公转，必须拉开一定距离。无圈打人必须紧靠着，只会无圈打人，必须得近身搏斗。只掌握大圈的可以是好武术家，但只掌握无圈打人的，却不可能成为好的技击家。因为毕竟大圈打人是最常用、最有效的。

我刚学太极拳时，我的一个师兄也讲过要实战得学二路，当时我不懂，也就相信了，还跟着学了好长时间的舌。等练到一定程度，才知道这种观点很荒谬。一路拳练好，什么格斗都能应付。它的技术非常全面，如果不能实战，那是受到了很多太极拳理论的局限了，是受到自身认识和功夫的局限了。一路太极拳的拳法很多、掌法很多、腿法很多、摔法很多，这些东西没有什么柔刚的限制，或柔或刚，根据实际需要运用，不是拳套本身有什么缺陷。不是要求一路必须柔，不能刚，没有那种规定。拳不会局限人，就跟“道不远人，人自为道而远人”一个道理。

二路转身动作多，跳跃动作多，这被很多人以为是刚多，说明他们根本不懂刚柔是怎么回事。我就想问他们：练了多年二路会实战吗？会的只学一路也会，不会的把二路练得再熟也不会。这根本不是套路的问题，是人的问题。也不是刚柔问题，是人的思想问题。

太极拳的原理只有一个，那就是对立统一，它省力的原理是综合运用所有发力的部位，延长动力臂，缩短阻力臂，用杠杆和轮轴原理，也延长加速度路线却节省距离。所有的练拳的规律都在对立统一上，无论动静、开合、进退、刚柔、虚实、方圆……运动形式就是螺旋，螺旋是最好的对立统一形式。

太极拳错误的认识和说法最多，而且容易被世人接受，因为普罗大众认知普遍低。在太极拳领域，真理掌握在极少数人手里。